Günde 20.000 yaşantı, an var. Her an 2- 3 saniyedir. Olumlu, olumsuz ve nötr anılarımız vardır. Zihin nötr yaşantıları anlamlı olmadığı için kaydetmez. Anılarımız pozitif ve negatifse kaydedilir. Anılarımız, görsel- imajlar, duygular, düşünceler- inançlar (yorumlar), davranışlar, beden duyumları, duyumlardan (ses, dokunma, tat vb.) oluşur.
EMDR’ ye göre, işlenmemiş, nötr hale gelmeyen anılar, travmalar psikopatolojinin birincil temelidir....... 